Motivazione

                                                           La motivazione

Che cos'è la motivazione?

La motivazione è quel complesso insieme di fattori che stimolano, dirigono e sostengono il nostro comportamento verso un obbiettivo. La motivazione è la ragione profonda per cui scegliamo di fare una cosa piuttosto che un'altra.

Il termine deriva dal latino-muovere-indicando una spinta che ci attiva

- Stimolo: La motivazione ci dà l'energia iniziale

- Direzione: Ci aiuta a scegliere la strada giusta per raggiungere lo scopo

Se non siamo motivati, anche se abbiamo le capacità, è difficile iniziare o preservare

Motivazioni intrinseche ed estrinseche

Intrinseche è il motore più potente. Nasce da un interesse personale o dal piacere che deriva dall'attività stessa

Estrinseche è legata a conseguenze esterne all'attività

Le emozioni e le motivazione sono intrecciate tra di loro. Sentimenti come l'ansia, la frustrazione o l'entusiasmo influenzano il nostro modo di agire. Un esempio può essere quando proviamo gioia mentre risolviamo un problema difficile, questo rinforza la nostra motivazione a affrontare problemi simili nel futuro.

L'effetto Zeigarnik

Questo effetto, studiato dalla psicologa Bluma Zeigarnik, spiega perché le cose lasciate a metà ci tormentano

- Il nostro sistema cognitivo tende a mantenere attivi i compiti interrotti più a lungo rispetto a quelli completati

- Questo crea una sorta di tensione psicologica che ci spinge a tornare su quel compito per risolverlo e liberare la mente

Teorie sulla motivazione

Ci sono diverse idee su cosa ci motiva davvero

LA PIRAMIDE DEI BISOGNI DI MASLOW

Abraham Maslow ha proposto una gerarchia, come una piramide, dove i bisogni fondamentali devono essere soddisfatti prima di poter aspirare a quelli superiori

1. Bisogni fisiologici cioè di sopravvivenza come fame e sonno

2. Bisogni di sicurezza cioè stabilità, ordine, assenza di paura

3. Bisogni di appartenenza e affetto cioè amore, amicizia, far parte di un gruppo

4. Bisogni di stima cioè riconoscimento, autostima, rispetto

5. Bisogni di autorealizzazione cioè raggiungere il proprio potenziale, crescita personale

La teoria pulsionale di Freud

Freud vedeva la motivazione guidata da pulsioni che cercano scarica

- pulsioni fondamentali - sono legate alla sopravvivenza e alla riproduzione

-pulsioni di vita - energia che costruisce, crea legami

-pulsioni di morte - energia che tende alla distruzione o al ritorno a uno stato inorganico

L'obbiettivo è sempre ridurre la tensione generata da queste pulsioni

Il modello motivazionale al successo

Questo modello spiega perché alcuni cercano il successo e altri lo evitano. Dipende da due fattori che si combinano

-tendenza al successo - quando desideriamo raggiungere un obbiettivo 

-tendenza al fallimento - quando temiamo di non farcela

La motivazione è massima quando il compito ha una difficoltà intermedia. Se è troppo facile, la Ts è bassa. Se è troppo difficile, la Tf è troppo alta e ci blocchiamo